Biržų technologijų ir verslo mokymo centro Vabalninko skyriuje užbaigtas tęstinis sveikatinimo projektas „Gyvenk sveikiau – 4“, finansuotas Biržų rajono savivaldybės visuomenės sveikatos rėmimo specialiosios programos lėšomis. Projekto organizatorės - neformaliojo ugdymo organizatorė Valentina Jarutienė ir bibliotekos vedėja Dalia Liaukevičienė, kasmet ieško naujų idėjų ir formų, kad fizinis aktyvumas mokiniams būtų įdomus, įvairus ir priimtinas.

     Reguliarios treniruotės salėje, treniruoklių zonoje ir lauke buvo pagrindinė projekto dalis, tačiau neapsiribota vien įprastomis praktikomis — šiemet mokiniai buvo kviečiami išbandyti ir naujus sveikatinimo būdus. Oro jogos ir haloterapijos užsiėmimai padėjo pažinti kvėpavimo ir tempimo naudą. Šiaulių valstybinėje kolegijoje buvo išbandytas „seno žmogaus kostiumas“, padėjęs suprasti, kaip kinta kūno galimybės senstant, o virtualios reabilitacijos priemonės parodė šiuolaikiškas kūno lankstumo išlaikymo galimybes. LITEXPO renginyje „Sveikatos paroda 2025. Kūnas girdi mintis“ dalyviai išbandė virtualios realybės veiklas, dailės ir muzikos terapijas, atliko emocinės gerovės testus, nemokamus sveikatos tyrimus, gavo specialistų konsultacijų.

     Išvykos į baseiną, sveikatingumo diena Vabalninko parke ir pėsčiųjų žygis gamtoje priminė, kad judėjimas gali būti paprastas ir malonus — svarbiausia, kad jis vyktų reguliariai ir gerintų savijautą.

     Projekto dalyviai įsitraukė į mokyklų iššūkį, rinko žingsnius programėlėje Walk, stebėjo pokyčius, aptarė, kaip jaučiasi — dauguma nurodė, kad padidėjo jų ištvermė, pagerėjo nuotaika, atsirado daugiau energijos. Inovatyvios veiklos atskleidė, kad sveika gyvensena nėra nuobodi — ji gali būti įvairi ir pritaikoma kiekvienam.

     Baigiamoji Kahoot viktorina „Judėjimo ir sveikatos išmintis“ padėjo apibendrinti patirtas veiklas ir pasitikrinti, kaip dalyviai pritaikė žinias. Apdovanoti viktorinos laimėtojai, aktyviausi projekto dalyviai bei žingsnių iššūkio nugalėtojai, kurie viso projekto metu atkakliai kaupė kilometrus ir rodė puikų pavyzdį kitiems.

     Ačiū visiems, kurie prisijungė, dalyvavo veiklose, išbandė naujus judėjimo būdus ir nepabijojo žengti žingsnio sveikesnės kasdienybės link. Projektas dar kartą parodė — sveika gyvensena gali būti paprasta, priimtina ir įtraukianti.

BTVMC Vabalninko skyriaus

neformaliojo ugdymo organizatorė Valentina Jarutienė

ir bibliotekos vedėja Dalia Liaukevičienė